Девочки, хочу всем вам объяснить из чего состоит процесс самореабилитации подробно.
Понимание, что вы — уникальна и заслуживаете уважения и сострадания.
Понимание, что вы можете в любое время оставить его.
Подтверждение, что, в то время как ваш мужчина воспринимает вас как досадную помеху, есть много других людей, которые признают вашу ценность.
Констатация, что вы сами способствовали сложившейся ситуации, потому что не установили здоровые границы.
Решимость прекратить ставить его потребности превыше своих.
Осознанный выбор оставить человека, который плохо обращается с вами.
Воспоминание о том, какой вы были до того, как повстречалась с ним.
Понимание, что у вас были внутренние проблемы, которые необходимо решить, чтобы никогда снова не вступать в отношения с людьми, способными на плохое обращение с другими.
Абстрагирование от его восприятия вас.
Признание, что он никогда не изменится.
Дисфункциональные отношения очень разрушительны и если не признать и не исцелить созависимость, вы можете переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них вас толкают бессознательные мотивы.
Ведь в здравом уме, осознанно мы не жаждем того, чтобы с нами плохо обращались, не так ли?
Ощущение себя недостойной может привести к тому, что вы начнёте совершать абсурдные поступки и воспринимать абьюз как норму.
Болезненную созависимость и последствия нарциссического абьюза можно преодолеть.
Восстановление требует исправления созависимого мышления и поведения, исцеления детских травм и переписания истории вашей жизни. Однако прежде чем вы сделаете всё это, вы должны прервать контакт.
Что включает в себя самореабилитация или терапия?
Исследование и распознавание нарциссических черт поведения партнёра.
Подтверждение, что вы не «сошли с ума».
Исследование динамики нарциссического поведения и того, как она затрагивает интимные отношения.
Исследование динамики абьюза.
Выявление ваших «кнопок», при помощи которых партнёр манипулирует, контролирует и оскорбляет вас.
Формирование трезвого взгляда на ситуацию и дистанцирование от продолжающихся вредоносных отношений, которыми вы не можете ни управлять, ни изменить.
Признание вреда, основанного на убеждении, что вы можете поддерживать, исправлять, менять, исцелять или спасать другого человека, если они не хочет исцеляться и не чувствует потребности в изменении.
Тренировка эмоциональной самозащиты и предотвращения серьёзного эмоционального выгорания в результате того, что находится вне сферы разума и рациональности.
Выбор возможности отделения.
Разработка таких стратегий и навыков, как отсоединение и посттравматическое построение границ, прерывание контакта и/или развод.
Принятие и поддержание политики «Прервать контакт!»
Горевание по утраченным отношениям и отпускание.
Обучение и практика методов, которые исцеляют душу на подсознательном уровне, очищают тело от токсичных энергетических надстроек.
Не бойтесь начать. Это не страшно и не больно. Это путь к спасению к новому взгляду на мир и отношения. Это путь к свободе и внутренней силе ♥️♥️♥️