Разрывая контакт

Представьте, что однажды он снова начнёт вас контролировать, проверять, преследовать и следить за вами.
Не позволяйте этому случиться!

Если вы вынуждены практиковать изменённый контакт из-за наличия общих детей, то, когда он пишет, общайтесь исключительно о детях. Как только обсуждение детских вопросов закончено, просто вешайте трубку.

Не спрашивайте, не нужно ли ему ещё что-нибудь.
Не вступайте в выяснения отношений.

Если он предъявляет претензии в отношении того, «что ты делаешь с детьми», скажите, чтобы он изложил свои претензии письменно по электронной почте.

Возобновление контакта (независимо от того, кто из вас первым вышел на связь) или приглашение его в ваш дом может связать вас по рукам и ногам. Это происходит очень часто. Повторюсь, не позволяйте этому случиться.

Каждый раз, когда вы выдаёте нарциссу кредит доверия, он ищет способы вас обмануть и манипулировать вами. Он не оценит ни ваше великодушие, ни возможность «дать ему второй шанс».

Если раньше вы жили вместе, а затем разъехались, не допускайте его в своё жильё.
Если у него есть ключ, поменяйте замки.

Я знаю много историй жертв, к которым абьюзеры вламывались в жильё после расставания. Они могут украсть вещи и семейные ценности, установить микрофоны и даже подбросить наркотики. Нет никаких пределов тому, что они могут совершить. Прекратите оправдывать и жалеть вашего бывшего. Он никогда не собирался поступать так же в отношении вас.

Разрыв контакта — это сложно ?

Вот формула определения успешности разрыва контакта: вы + решительность = успех.

Вы разорвали контакт или решили просто не отвечать?
Разрыв контакта означает, что вам нельзя позвонить, прислать SMS или электронное письмо, связаться с вами через социальные сети. У тех, кто пошёл на настоящий разрыв контакта, намного больше шансов на отделение, исцеление и достижение счастья.

Если же вы просто решили не отвечать нарциссу, то это значит, что вы его не заблокировали. Вместо этого вы позволили ему звонить, писать SMS или слать электронные письма, и раздумываете: может, стоит ответить?

Те, кто практикует метод «нет ответа», остаются под гипнотическим влиянием нарцисса и зачастую застревают в дисфункциональных паттернах спустя годы 
после так называемого “конца” отношений. Как правило, это приводит к тому, что они остаются несчастными спустя пять и десять лет (или даже дольше).

Что делать: разорвать контакт трудно, потому что для этого надо пересмотреть отношения.

Это означает признание, что они были основаны не на любви, а на контроле и манипуляции. Признайте, что нарцисс не изменится. Пусть он уходит, поймите, вы должны начать здоровую и психологически комфортную жизнь.

К тому времени, когда люди понимают, что находятся в отношениях с нарциссом, они, как правило, уже провели многочасовой поиск информации, пообщались на многих форумах и уже готовы к принятию самого важного решения. Осталось собраться в духом и перейти к действиям.

Что делать: 

Перестаньте смотреть на закрытую дверь. На самом деле, перестаньте цепляться за дверную ручку и звонить в звонок в надежде, что дверь снова откроется.

Даже если бы она вдруг приоткрылась, то вам снова захочется её захлопнуть… воспользуйтесь молотком и гвоздями, чтобы быть уверенной, что дверь заколочена навсегда.

Когда за счастьем захлопывается одна из дверей, то тут же открывается другая, но часто мы так долго смотрим на закрытую, что не замечаем открытой ♥️