Процесс самореабилитации ПОДРОБНО

• Понимание, что вы — уникальна и заслуживаете уважения и сострадания.
• Понимание, что вы можете в любое время оставить его.
• Подтверждение, что, в то время как ваш мужчина воспринимает вас как досадную помеху, есть много других людей, которые признают вашу ценность.
• Констатация, что вы сами способствовали сложившейся ситуации, потому что не установили здоровые границы.
• Решимость прекратить ставить его потребности превыше своих.
• Осознанный выбор оставить человека, который плохо обращается с вами.
• Воспоминание о том, какой вы были до того, как повстречалась с ним.
• Понимание, что у вас были внутренние проблемы, которые необходимо решить, чтобы никогда снова не вступать в отношения с людьми, способными на плохое обращение с другими.
• Абстрагирование от его восприятия вас.
• Признание, что он никогда не изменится.

Болезненную созависимость и последствия нарциссического абьюза можно преодолеть.

Что включает в себя самореабилитация или терапия?

• Исследование и распознавание нарциссических черт поведения партнёра.
• Подтверждение, что вы не «сошли с ума».
• Исследование динамики нарциссического поведения и того, как она затрагивает интимные отношения.
• Исследование динамики абьюза.
• Выявление ваших «кнопок», при помощи которых партнёр манипулирует, контролирует и оскорбляет вас.
• Формирование трезвого взгляда на ситуацию и дистанцирование от продолжающихся вредоносных отношений, которыми вы не можете ни управлять, ни изменить.
• Признание вреда, основанного на убеждении, что вы можете поддерживать, исправлять, менять, исцелять или спасать другого человека, если они не хочет исцеляться и не чувствует потребности в изменении.
• Тренировка эмоциональной самозащиты и предотвращения серьёзного эмоционального выгорания в результате того, что находится вне сферы разума и рациональности.
• Выбор возможности отделения.
• Разработка таких стратегий и навыков, как отсоединение и посттравматическое построение границ, прерывание контакта и/или развод.
• Принятие и поддержание политики «Прервать контакт!»
• Горевание по утраченным отношениям и отпускание.
• Обучение и практика методов, которые исцеляют душу на подсознательном уровне, очищают тело от токсичных энергетических надстроек.